孕婦1—40周營養(yǎng)供需表[轉(zhuǎn)載]
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- 發(fā)布日期：2011-07-13
根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦攫取食品中的７種營養(yǎng)素（即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素）以食補(bǔ)食療的方法來防止孕期特有的疾病。雖然影響胎兒正常發(fā)育的因素是多方面和復(fù)雜的，但是，孕婦適宜而平衡的營養(yǎng)對胎兒的健康發(fā)育確是主要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關(guān)。例如：蛋白質(zhì)是智力發(fā)育的必需物質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力。分子結(jié)構(gòu)中結(jié)合有dha的磷脂會增強(qiáng)大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì)。碘被稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能等等。胎兒大腦發(fā)達(dá)必需具備三個條件：
1.大腦細(xì)胞數(shù)目要多
2.大腦細(xì)胞體積要大
3.大腦細(xì)胞間互連通增多。這３點(diǎn)缺一不可
而人的大腦細(xì)胞分裂活躍又分為３個時限階段：
1.妊娠早期
2.妊娠中晚期的銜接時間
3.出生后３個月內(nèi)，可見營養(yǎng)胎教至關(guān)重要
1.大腦細(xì)胞數(shù)目要多
2.大腦細(xì)胞體積要大
3.大腦細(xì)胞間互連通增多。這３點(diǎn)缺一不可
而人的大腦細(xì)胞分裂活躍又分為３個時限階段：
1.妊娠早期
2.妊娠中晚期的銜接時間
3.出生后３個月內(nèi)，可見營養(yǎng)胎教至關(guān)重要
